Archive

Category Archives for "Terveyden Edistäminen"

Omega 3- rasvahapot

Omega 3- rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita saadaan ainoastaan ruokavaliosta. Ihminen ei siis itse kykene näitä rasvahappoja muodostamaan elimistössään. Näin niiden saaminen monipuolisen, päivittäisen ravinnon kautta tai lisäravinteiden muodossa on hyvin tärkeää. Omega-3-rasvahappoihin kuuluvat: Dokosaheksaeenihappo, DHA Eikosapentaeenihappo, EPA Alfalinoleenihappo, ALA Tärkeimpiä listasta ovat kaksi ylintä (DHA ja EPA) ja niitä voit saada vain tietyistä rasvaisista […]

Continue reading